koska istut huonossa asennossa koko päivän. lihaksesi väsyvät ja alkavat jumittua lopulta. hieronta ja liikunta auttaa.

Aseta tietokoneen näyttö siten, että katsot sitä alaspäin, se auttaa alkuun.

Tuolla on hyvät ohjeet siihen, jotka auttoi ainakin minua:
http://www.tyosuojelu.fi/fi/nayttopaatetyo

"Kuvaruudun tulee olla sopivalla etäisyydellä katseen vaakatason alapuolella suoraan työntekijän edessä."

näytön yläkulma suoraan linjassa silmien kanssa..

Trollaat liikaa.